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etc 2013. 2. 26. 위장에 안좋은 음식 위에 부담없는 음식 좋은 즙 위에 부담없는 음식1. 과일류 밤늦게나 많이 먹거나 해도 위장에 덜 부담이 되는 대표적인 음식은 역시 과일이다. 과일중에서도 소화를 돕는 기능을 가진 귤이 좋고, 사과는 위장운동을 촉진하는 펙틴을 다량 함유하고 있어 좋다. 2. 양배추 샐러드 양배추는 채소중에서도 위를 이롭게하는 최고의 채소로 꼽힌다. 비타민U는 위점막을 보호하고 십이지장궤양 예방에 좋다. 소화기능개선은 물론 위에 생긴 작은 염증이나 상처 또한 치유시키는 능력도 가지고 있으며 위암예방을 위한 최고의 식재료이다. 3. 단호박죽 비타민, 무기질, 섬유질등 필수영양소가 풍부하며 특히 비타민A는 위를 따뜻하게 만들며 점막을 보호한다. 4. 계란국 자극적이지 않아 위에 부담을 덜주면서 소화가 잘되는 요리이다. 완전식품인 달걀은 필수 영양소가 골고..
etc 2013. 2. 20. 신종플루 독감예방주사 가격 접종시기 보건소 부작용 주의점 독감의 증상 일반적인 증세는 심한 두통, 고열을 들 수 있고 그외에 오한, 목의 통증, 기침, 근육통등이 동반된다. 감기와 증상이 유사하지만 독감유행기에 이러한 증상들이 나타난다면 독감으로 의심할 수 있다. 노년층의 경우엔 합병증을 주의해야하는데 가장 대표적인것이 폐렴으로 사망까지 이를수도 있다. 그리고 출산을 앞둔 산모나 면역력이 약한 영유아도 고위험군에 속한다. 신종플루의 증상 2009년에 한창 유행했던 신종인플루엔자 A는 38도 이상의 고열, 극심한 두통, 전신 오한, 기침, 근육통, 목통증등이 발생하는데 설사와 구토등도 나타난다. 신종플루 합병증으론 폐렴, 패혈증, 뇌막염, 급성호흡곤란, 천식, 뇌염, 만성심부전등을 들 수 있는데 면역력이 취약한 노인층, 어린이, 여성의 경우엔 심해지면 생명을 잃..
etc 2013. 2. 18. 고등학생 어린이 중학생 키크는약 키성장 영양제 성장식품 나의 희망 키는? 조사에 따르면 우리나라 청소년들이 원하는 키는 남자는 182cm, 여자는 170cm라고 한다. 실제로 올해 21살을 맞이하는 1992년생 남자들의 징집신체검사에서 신장평균이 174cm가 나왔다고 하니 이상과 현실의 차이는 8cm정도. 여성들 평균키는 2007년 조사에 따르면 160cm였기에 역시 이상과는 많이 차이가 있다. 지금 청소년들이 20대가 될 시점에선 평균신장도 조금 증가할것이긴하나 역시 희망키와는 많이 차이가 있을것이다. 그렇다고 포기해선 안될것이다. 성장판이 닫혀버린 20대 이상의 성인보단 아직은 성장판이 열려있는 청소년쪽이 희망은 있기 때문이다. 키는 유전? 아버지가 혹은 어머니가 키가 크면 자식이 키가 큰 것이 보통이다. 그만큼 가족력이 키에 미치는 영향이 지대한것은 사..
etc 2013. 2. 16. 알츠하이머 테스트 예방법 유전 노인 장기요양등급 판정 기준 알츠하이머 유전? 알츠하이머병의 원인중에서 가족력(유전)이 45-50%를 차지할정도로 크다. 만약 직계가족중에서 알츠하이머를 앓았던 사람이 있다면 가족력이 없는 사람보다 자녀의 발병률은 4-10배가 되는데 특히 엄마가 알츠하이머를 앓았을때가 아버지쪽보다 위험이 더 크다. 즉, 모계유전시 발병위험이 더 높은 것이다. 자가진단, 알츠하이머 테스트 다음의 세가지 테스트를 통과해야 합격이다. 1. 아래표에서 C를 찾으세요. 2. 아래 도표에서 6을 찾으시오 3. N을 찾아보세요(난이도 최상) 여성이 남성보다 알츠하이머로 사망할 확률 높아 통계청발표에 따르면 한국인 사망원인 top10에 알츠하이머(여성)가 처음으로 진입했다. 여성은 인구 10만명당 6.6명으로 9위를 기록했고 남자의 경우 10만명당 3.3명으로 ..
etc 2013. 2. 14. 지주막하 뇌출혈 수술비용 후유증, 머리가 어지럽고 속이 울렁거려요 뇌출혈이란 뇌에서 혈관이 터지는 질환을 말하는데 뇌졸중의 한 형태로 출혈성 뇌졸중이라고도 한다. 종류로는 고혈압성 뇌출혈, 뇌동맥류, 뇌동맥류에 의한 지주막하출혈등이 있다. 일단 터지면 생명을 잃을 수 있음은 물론이고 감각손실, 언어장애, 마비등 여러가지로 후유증이 심하고 게다가 높은 치료비까지 더해져서 한 가정을 망가뜨릴수도 있는 무서운 병이다. 고혈압성 뇌출혈, 머리가 어지럽고 속이 울렁거려요고혈압으로 인해 혈관이 압력을 받아오다가 터지는 것을 말하는데 증상으로는 극심한 두통으로 혼수상태에 빠지면서 방치할경우 사망에 이르게된다. 몸에 마비가 오고 시야가 흐릿해지며 보이지 않게 되거나 언어장애 증상이 나타나고 어지러움, 간질, 구역질, 등도 동반된다. 뇌동맥류(지주막하 출혈을 포함) 가장 치명적인 형태..
etc 2013. 2. 11. 라돈가스 예방법 측정 방법 검사 원인 가격 라돈가스란 토양 그리고 콘크리트, 석고보드등의 건축자재에 존재하는 무색/무취의 자연 방사성 가스로 폐암을 유발하는 1급 발암물질이다. 겨울철이나 오래된 주택일수록 심해, 라돈가스 원인 아파트같은 고층보다는 토양과 맞닿아있는 단독주택, 반지하등이 라돈오염이 심한것으로 나타났다. 특히 지은지 오래된 주택일수록 갈라진 벽이나 틈사이로 다량으로 새어들어오기에 심각하다. 전국주택조사에 의하면 22%의 주택이 라돈 기준농도를 초과한것으로 나타났다. 또한 추운 날씨로 인해 환기를 잘 하지않는 겨울이 위험한 계절이다. 폐암의 원인 2위인 라돈폐암환자의 14%가 라돈가스가 원인인것으로 나타났는데 흡연에 이은 2위에 해당한다. 호흡기를 통해 들어와 폐조직을 조금씩 파괴하는데 만약 흡연자가 라돈까지 마시게되면 폐암 발병률이..
etc 2013. 2. 7. 폐암 보험금 치료비용 누런 가래가 생기고 피곤해요 폐암 증상 및 자가진단법 ▣기침이 계속 나오고 목이 쉰다.▣누런 가래가 생기고 피곤해요▣명치 부근에 심한 통증▣호흡곤란, 식욕감소, 체중감소▣기침시 피를 토한다 ▣전이로 인해 두통, 구역질, 간질등이 발생 금연이 최선, 차선책은 정기적 검진! 담배를 끊는것(폐암에 걸릴 확률을 80%이상 낮출 수 있다)이 제일이지만 아무리 노력해도 그것이 되지 않는다면 귀찮더라도 1년에 한번씩은 병원을 방문해 검진을 받는것이 최선의 방법이다. 조기진단할 수 있는 검사는 흉부 엑스레이, 흉부CT등이 있다. 아울러 폐건강엔 유산소운동 이상의 것이 없다고 할 정도이니 규칙적이고 꾸준한 달리기나 걷기, 자전거, 수영, 등산등이 추천할만하다. 폐암 생존율 평균생존율이 20%도 안될정도로 예후가 나쁜 암인데 그 이유는 초기증상이 거..
etc 2013. 2. 6. 오른쪽 윗배가 아파요 간암 보험금 B형 간염주사 가격 간암의 증상과 자가진단 ▣초기에는 증상이 잘 나타나지 않는다. ▣오른쪽 윗배(간이 위치한 곳)가 아프고 덩어리같은것이 만져질 수 있다. ▣헛배가 부르다 ▣얼굴이 노래지는 황달현상 ▣식욕감퇴와 체중감소, 전신피로감 술이 문제, 만성B형 간염이 간암의 주범 간을 망가뜨리는 주범이 술이라는건 주지의 사실이고 그것보다 더 유념해야 할 사항이 있다. 간암 원인의 약80%가 바로 만성B형 간염이라는 사실이다. 대한민국 간세포암의 80-90%가 B형간염으로부터 시작되는데 이로인한 간암 발생률이 세계1위다. 그만큼 한국인들의 B형간염이 간암으로 발전하는 숫자가 많다는 얘기다. B형 간염은 예방접종으로 해결(B형 간염주사 가격) HBV백신은 한번 맞으면 20년이상 유효하므로 술을 좋아하고 아직 맞지 않는 사람은 예방접종..

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